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糖尿病人适合吃哪些水果?这几种可适量吃,有益健康!
更新时间:2019-11-07 20:11:25   浏览次数:4518
[摘要] 水果中的主要成分为果糖,并非葡萄糖,因此适量摄入水果对血糖的影响较小,且水果中含有大量的矿物质、维生素及纤维素,适当食用可起到通便、调脂及补充营养的作用。一般而言,糖尿病患者可适当食用苹果、梨、西瓜、

果糖是水果中的主要成分,而不是葡萄糖,所以适量摄入水果对血糖影响不大,水果含有大量矿物质、维生素和纤维素。适量食用可以起到通便、调节脂肪和补充营养的作用。一般来说,糖尿病患者可以吃水果,如苹果、梨、西瓜、桔子、草莓、菠萝、葡萄柚和猕猴桃,但当血糖水平高时,应该加以控制。此外,含糖量超过5%的水果,如龙眼、荔枝、香蕉和红枣的摄入量也应加以控制。

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